Chaque jour, trouvez 5 choses de votre vie à gratifier. Faites l’exercice le matin, prenez le temps de les écrire sur une feuille lors de votre petit déjeuner.

Remerciez ces 5 choses.

Votre maison : merci d’avoir un endroit où vivre avec ma famille.
Vos chaussures : merci d’avoir des chaussures confortables pour marcher en toute plaisance.
Votre café : merci de pouvoir déguster un délicieux café pour profiter de cette journée.
la pluie : merci à cette pluie qui va arroser la terre et la rendre plus verdoyante pour le plaisir des yeux.

Cette pratique simple vous permettra de voir le bon côté de ce qui vous entoure et de découvrir la reconnaissance de ce que vous avez à votre portée.

Quand vous voyez le côté positif, vous vous préparez à recevoir de grandes choses.

2. Routine

Chaque réflexion faite par votre esprit puise l’énergie dans vos ressources. Une journée où à chaque moment vous devez prendre une décision est fatigante.

Afin de garder votre énergie pour prendre de meilleures décisions lors de moment important, il faut diminuer voire supprimer les mini-réflexions insignifiantes.

Si chaque matin vous recherchez vos clés, vous vous épuisez pour rien. Prenez l’habitude de les placer toujours au même endroit.

Vous oubliez vos vitamines : créez une routine. Le plus simple est de la lier avec une autre habitude. Par exemple, quand vous préparez votre café, prenez vos cachets juste après. Au bout de quelques jours cela deviendra une habitude et vous n’aurez plus à y réfléchir.

Moins vous dépenserez d’énergie en début de journée plus il vous sera plus facile de prendre des décisions plus claires.

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3. Santé

Un élément qui vous suit partout chaque jour est votre corps. Prenez soin de lui. Soyez reconnaissant de chaque mouvement que vous effectuer.

Pratiquez du sport régulièrement afin de le garder en bonne santé, le yoga est aussi très bénéfique car il offre l’équilibre entre l’esprit et le corps.

4. Mieux vous connaître

Apprenez à mieux vous connaître, vous pourriez passer à côté des moments importants de votre vie.

Qu’est ce qui compte réellement pour vous ?

Quand vous trouverez ce qui vous anime et vous fait vibrer, il sera plus simple pour vous de faire vos choix et de décider vers quel but vous souhaitez vous orienter.

Vous pourrez rester vous-même sans jouer un rôle ou suivre une vie qui n’est pas la vôtre.

5. Projetez-vous

Regardez votre vie actuelle et imaginez-vous dans 6 mois, dans 1 an et dans 10 ans. Ensuite posez- vous la question si cette vie vous convient.

Si oui tant mieux, sinon qu’elle serait la vie que vous souhaiteriez.

Prenez votre temps et écrivez vos rêves dans 10 ans. Décrivez en détail votre vie espérée, l’endroit où vous vivrez, votre maison, votre travail, vos loisirs…

Il faut que cette vie soit claire dans votre esprit. Ensuite, réfléchissez à « comment y parvenir? ».

6. Intentionnalité

Prenez en main votre journée, et sachez ce que vous voulez. Agissez pour qu’elle se passe telle que vous la désirez.

Ne vous laissez pas entraîner dans une journée que vous ne souhaitez pas. Si vous souhaitez une journée de calme et de sérénité, planifiez des moments de méditation et de promenade dans une forêt. A l’inverse, si votre souhait est une journée active, lancez-vous dans des pratiques sportives.

7. Connexion

Soyez attentif à votre entourage, soyez curieux. Vous serez plus polyvalent dans divers domaines et vous pourrez également suivre pleins de sujets de conversation.

Inscrivez ou rejoignez des groupes qui vous intéressent, plus vous avez de points communs avec les autres moins vous vous sentirez seul.

Dès que vous pensez à quelqu’un, envoyez-lui un petit message.

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8. Apprendre

Ne cessez pas d’être curieux et ayez soif de connaissance. Votre compréhension du monde changera, améliorera votre qualité de vie et votre confiance en soi.

Cet apprentissage développera de nouveaux talents et de nouvelles compétences. Tout ne sera que bénéfique, vous pourrez affronter de nouveaux défis et améliorer votre carrière professionnelle.

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9. Voyage

Sortez de vos lieux habituels, essayez de nouvelles activités afin de sortir de votre routine quotidienne.

L’idée n’est pas de faire le tour du monde ou de faire du wingsuit, mais de sortir de vos sentiers battus. Visitez des villages, lancez-vous dans des randonnées avec bivouac, partez en week-end dans des endroits où vous n’êtes jamais allé…

Surprenez-vous et sortez de votre monotonie, des nouvelles idées vont germer dans votre esprit et cela développera votre créativité et votre joie.

10. Energie

Pour ne pas gâcher votre meilleure vie et en profiter pleinement, vous devez prendre soin de bien récupérer votre énergie. En étant fatigué et épuisé, vous passerez à côté des bons moments.

Si vous décidez d’une vie très active, privilégiez aussi des moments de repos pour que votre corps récupère. Sans oublier une nourriture saine pour avoir toute l’énergie nécessaire à vos activités.

Pour atteindre votre objectif dans une dizaine d’années, d’avoir une meilleure version de vous même, adoptez ces quelques pratiques simples et engagez-vous envers vous même.

Notez ces nouvelles pratiques sur une feuille de papier à votre vue chaque matin.

Ces nouvelles actions vont vous amener rapidement à voir la vie autrement, une nouvelle vie va s’ouvrir au monde et vous allez sûrement adorer.

N’attendez pas qu’elle vienne à vous, lancez-vous pour en profiter au plus tôt.

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