Le manque de confiance en soi

Une des croyances très répandues chez les personnes qui manquent de confiance et qui ne se réalisent pas consiste à penser qu’elles n’ont pas la volonté ni la discipline nécessaires pour réussir. 

Or, si cela semble vrai en apparence, quand on creuse un peu, rien n’est plus faux.

RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE

Pourquoi on manque de confiance ?

Dans la société actuelle, nous sommes régulièrement confrontés à une fausse image du monde. Nous avons l’impression de ne pas être à notre place. 

Les réseaux sociaux n’ont jamais autant apporté de comparaison avec notre vie. Les influenceurs offrent une image irréelle de leur vie.  Ils ne montrent que rarement l’arrière du décor. 

Notre impression de vivre une vie creuse sans intérêt comparé à celle qui inonde les réseaux sociaux peuvent créer un manque de confiance. 

L’entourage joue aussi énormément sur notre estime de soi, être la déception de notre famille, notre manque de confiance vient du manque de considérations de notre entourage, voir pire d’un rabaissement régulier. 

Dès lors qu’on commence à perdre confiance dans un domaine celui-ci se propage aux autres.

Il faut casser l’évaluation que l’on se fait par rapport aux autres.

Quelles sont ces peurs ?

• La peur de ne pas réussir. Ne pas oser se lancer dans une aventure par crainte de ne pas aller jusqu’au bout ou d’atteindre son objectif.
• La peur de ne pas faire assez bien. Penser que les autres feront mieux.
• La peur d’être regarder. Croire que tout le monde vous regarde et vous juge.
• La peur de l’humiliation. La moquerie des autres vous impacte.
• etc.

Quels sont les symptômes ?

• Être convaincu de ne pas pouvoir réussir des activités que nous ne connaissons pas.
• Penser que l’on va échouer avant même de commencer.
• Avoir de la difficulté à s’adapter à un nouvel environnement ou situation.
• Oublier nos réussites antérieures.
• N’avoir aucun projet futur.
• Se sentir régulièrement anxieux sans pouvoir se détendre.
• Lâcher facilement dans l’adversité.
• Ne plus tolérer nos échecs.
• Manquer de confiance envers notre entourage.
• Ne plus voir ses erreurs et ne plus les accepter.
• Allez sur un site de développement personnel sur la confiance en soi ^^

Les conséquences du manque de confiance en soi ?

• Repli sur soi-même : Perte progressive des relations interpersonnelles et vide autour de soi.
• Tourments émotionnels : Émotions négatives constantes entretenant notamment un haut niveau d’anxiété.
• Insatisfaction et frustration chronique : voir sa vie comme un désastre dont on ne peut sortir.
• Difficulté à entrer en relation avec les autres : problèmes interpersonnels et professionnels.
• Incapacité de se percevoir de manière claire et transparente : se mentir continuellement et être injuste envers soi-même.
• Exagérer ce que les autres pensent de soi : imaginer continuellement le rejet des autres et inventer des critiques qu’ils pourraient adresser.
• Avoir peur de blesser les autres alors que rien dans les paroles ni les actions ne portent à tirer pareille conclusion
• Absence de réalisation de soi : ne pas relever de défi ni prendre d’initiative, ne pas faire ce dont on rêve, ne pas se faire confiance et, conséquemment, attendre peu (ou pas) de sa propre existence…
• Problèmes psychologiques graves comme la dépression et les troubles alimentaires : négligence de soi-même, catastrophisme, démobilisation.

Quels sont les questions à vous posez ?

Les types de questions à se poser ?

• Dans 5 ans, comment je serai après avoir repris confiance en moi ?
• Sur quoi j’aimerai réussir ?
• Quels objectifs je souhaiterai atteindre ?
• Comment tout mettre en oeuvre pour parvenir à mon but ?
• etc.

Comment augmenter sa confiance en soi ?